سلامت و بهداشت

صفحه سلامت1

ترجمه از – نورشید

هشت مورد که شاید ما هر روزه در مورد پوست و موی خود انجام می دهیم که مضر است برای سلامتی موی سر و پوست:

article-new-thumbnail-ehow-images-a05-qa-00-better-face-cold-hot-water_-800x800شستن صورت با آب گرم:

شستن صورت با آب بسیار گرم می تواند صدمه به مجاری عروق خونی پوست صورت شما بزند، بنابر این توصیه می شود که برای شستن صورت خود از آب ولرم استفاده نمائید.

exfoliating-face-maskلایه برداری پوست:

لایه برداری از پوست به شیوه های معمول برای از بین بردن و زدودن پوست مرده ( کهنه) برای همه بسیار مفید است ولی سعی کنید این کار را بیشتر از دو بار در هفته انجام ندهید. لایه برداری بیش از حد می تواند به پوست شما آسیب های جدی برساند . لازم به تذکر است ان دسته از دوستان که پوستی بسیار خشک و یا حساس دارند بهتر است هر ده روز یکبار از لایه برداری پوست استفاده نمایند.

rby-7-biggest-beauty-sins-sleeping-with-makeup-mdnخوابیدن با آرایش :

خوابیدن شما بدون پاک کردن آرایش بدترین کار ممکن است برای بهداشت پوستی شما. خوابیدن به همراه آرایش می تواند مانع از تنفس پوست شما از طریق روزنه های پوستی شده و به مرور باعث بروز چوش های چرکی روی پوست شما شده و همینطور پیری زودرس پوستی به همراه خواهد داشت. پس هر شب قبل از خواب پوست خود را ازآرایش پاک کنید تا پوستی سالم داشته باشید.

550px-Oil-Your-Hair-Step-5چرب نگاه داشتن بیش از حد مو:

بسیاری از بانوان و یا حتی آقایان موهای خود را چرب نموده و مواد چرب کننده مو را تا شستشوی بعدی در موهای خود نگاه میدارند. این عمل به هیچوجه برای سلامت موی شما خوب نیست ، چون این چربی ها محفظه های تنفسی ریشه مو را مسدود کرده و مانع از تنفس ریشه موی شما می شوند و همچنین در آمدو شد های روزانه موهای شما که به چربی آغشته است بیش از حد مساعد به جذب انواع آلودگی ها می شود و این مسئله در دراز مدت باعث ریزش مواست. بهترین روش این است که مواد چربی را به موی خود آغشته کرده و موهای خود را با آن ماساژ داده و بعد از یکساعت موهای خود را بشوئید تا موهائی شفاف نرم و تمیز داشته باشید.

Choose-Right-Moisturizer-For-Your-Skinچرب نکردن پوست:

بسیاری بر این باورند که چرب کردن پوست باعث بروز جوش های چرکی روی پوست می شود بنابر این از چرب کردن پوست خود خودداری می کنند، بااینکه این فرضیه اشتباه است ، حتی پوست هائی را که دائمأ جوش میزنند را نیز باید با نرم کننده های پوستی چرب نگاهداشت منتهی همیشه سعی کنید تز نرم کننده های بسیار کم چرب استفاده نمائید.

3کم خوابی:

خواب کافی باعث طراوت پوست شما می شود پس بهتر است که برنامه خواب منظمی داشته باشید ، بهترین تجویز این است که از بیداری های شبانه کاسته و بموقع بخوابید ، اگر چنانچه به دلیل برنامه کاریتان مجبور به بیدار ماندن در برخی شب ها هستید حداقل خوابیدن متوسط 8-7 در روز را رعایت کنید تا پوستی جوان و شاداب داشته باشید.

با سپاس از توجه شما به این مطلب

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس گوگل

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.